Статті

Японська дієта досить проста, але при цьому вельми ефективна: дія дієти, основні правила для тих, що худнуть на японській дієті, підготовка до японської дієті, меню на 14 днів, вихід з японської дієти.

Що вибирати: дієту або правильне харчування? Як проходить схуднення при правильному харчуванні? Рецепти корисних і смачних страв.

Білок - головний будівельник м'язової тканини, учасник багатьох процесів в організмі. Дана дієта повинна супроводжуватися фізичним навантаженням, і меню крім білка, має містити жири і вуглеводи, але в невеликих кількостях.

Як схуднути за тиждень, хотіли б знати багато людей, які мають надлишкову вагу. Виявляється, це зовсім не складно, потрібно лише скористатися рекомендаціями і експрес-дієтами.

Зменшення жирів в раціоні веде до втрати ваги - гарантує дієта «Любимая». Скільки можна схуднути розкажуть відгуки і результати схудлих. Рекомендації по раціону (що можна їсти і пити) розписані на кожен день.

Гречана дієта на 14 днів - меню, як схуднути на гречці, гречана дієта для схуднення на 14 днів, що можна їсти при гречаній дієті, меню гречаної дієти на 2 тижні, як правильно виходити з гречаної дієти, плюси і мінуси гречаної дієти.

Підбірка найкращих вправ для схуднення ніг і стегон, живота, рук і сідниць в домашніх умовах: система вправ і комплекс ефективних тренувань.

Суть і основні принципи кето дієти для схуднення. Потенційні ризики, користь і шкода для здоров'я. Як сісти на кето дієту і як її дотримуватися, дозволені і заборонені продукти.

Як схуднути швидко. Ефективні вправи для схуднення і правильне харчування.

Дієта в домашніх умовах. Шокова тижнева дієта. Лінива дієта в домашніх умовах. Домашня супова дієта. Монодієти, що допомагають худнути швидко.

Дієта Дюкана. Загальні принципи дієти Дюка. Рецепти страв на дієті Дюка. Ложка дьогтю в цій дієті. Система Дюка: результати і відгуки.

Постійні фізичні тренування допоможуть не тільки поліпшити зовнішній вигляд, але і впоратися з проблемами зі здоров'ям. Розглянемо вправи для схуднення живота, а також пояснимо як підібрати програму тренувань.

Секрет схуднення, виявляється, зовсім не в суворій дієті, і навіть не в підвищеному фізичному навантаженні. 10 кроків, які допоможуть скине зайву вагу